こんにちは！！ 便秘研究家の綾博士です 今回は 「うん○こでないから とりあえずヨーグルトだ！！」 「なんとなくヨーグルトが効く気がする」 と思ってるあなたに 便秘には なぜヨーグルトなのか？？ ヨーグルトを食べるといい 本当の理由 を話していこうと…

こんにちは！！ 便秘研究家の綾博士です 今回は 「便秘はとにかく食物繊維だ！！」 「食物繊維の多い野菜をたくさん食べよう」 と思っているそこのあなた！ 「食物繊維をとりすぎると 逆効果かもしれない」 ということを話していきます 食物繊維は 水溶性食…