便秘には水より炭酸水！？炭酸水を飲む効果とは？？

こんにちは

便秘研究家の綾博士です

今回は

「炭酸水は便秘に

効果的あるのか？」

「炭酸水が便秘にいいって

何となく知ってるけど

水と炭酸水どっち飲めば

いいの？」

と疑問に思っている

あなたに！

・便秘に炭酸水が

効果的な理由

・炭酸水を飲むタイミング

についた話していきます

この記事を

読み終わった頃には

 炭酸水を試してみたく

なるはずです！

結論からいうと

炭酸水は

便秘に効果的です！！

理由としては

炭酸水に含まれる

炭酸ガスにあります

炭酸水は胃の中で

炭酸ガスを発生

させます

その炭酸ガスが

胃壁を刺激し

その下の結腸の

働きをうながします

さらに

結腸が動くことで

その下の腸にまで

影響をあたえ

腸の蠕動運動を

促し便秘へと

つながっていきます！

また

炭酸水には

「硬水」による炭酸水

「軟水」による炭酸水

の二種類があります

とくに

「硬水」による炭酸水が

便秘解消に効果的です

硬水はミネラルが豊富で

その中のマグネシウム

が便秘を柔らかくする

効果があり

医薬品で

下剤としても

使われています

さて、これまでで

炭酸水の

便秘解消への威力は

わかりましたか？？

次は

炭酸水の飲む

タイミングについて

話していきます！

炭酸水の

飲むタイミングは

空腹時です！

胃が空っぽの状態だと

炭酸ガスの刺激が

 ダイレクトにとどきます！

なので空腹時の

朝起きてから1杯

 飲むようにしましょう！

このように炭酸水は

便秘解消に

 とても効果的です

便秘が酷いあなたは

今まで飲んでた水を

炭酸水に明日から

変えてみてください！